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마누카꿀의 효능 총정리: 면역력부터 항암까지, 과학이 입증한 건강의 비밀 ‘천연 항생제’라는 별명을 가진 마누카꿀. 일반 꿀과는 비교할 수 없는 뛰어난 항균력과 항염, 항산화 효과로 전 세계 건강 전문가들의 이목을 끌고 있습니다. 이 특별한 꿀은 뉴질랜드와 호주 일부 지역에서만 생산되며, 그 희소성과 효능으로 인해 ‘액체 금’이라 불릴 정도입니다. 이번 포스팅에서는 마누카꿀의 효능, 성분, 섭취법, 주의사항까지 모두 정리해 드립니다. 마누카꿀이란? 일반 꿀과 다른 특별한 점마누카꿀은 뉴질랜드에 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 채취한 꿀로, 수 세기 전부터 뉴질랜드 마오리족의 민간 약재로 사용돼 왔습니다. 일반 꿀과 비교했을 때 짙은 갈색을 띠며, 점도가 높고 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 무엇보다 메틸글리옥살(MGO)이라는 강력한 항균 성분이 다량 포함되어 있어, 감염 예방과 치료.. Health 2025. 4. 15.
B형 독감 증상부터 잠복기까지: 감기와 구분되는 특징 총정리 겨울이 지나고 봄이 다가오면, 감기와 유사한 증상을 보이는 사람들이 늘어나기 시작합니다. 특히 최근 들어 B형 독감 환자가 증가하면서 많은 사람들이 "이게 감기일까, 독감일까?"라는 고민을 하게 됩니다. 그런데 단순한 감기와는 달리, B형 독감은 특정한 증상과 전염 특성이 있으며, 잘못 대응할 경우 가족 내 전파나 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 정확한 이해와 예방이 매우 중요합니다.이번 포스팅에서는 B형 독감의 증상, A형과의 차이점, 잠복기, 전염력, 예방법까지 폭넓고 자세하게 설명드릴게요.  B형 독감이란? 감기와의 차이를 먼저 알자B형 독감은 인플루엔자 바이러스 B형에 의해 발생하는 호흡기 감염 질환입니다. 일반적인 감기와 달리 바이러스의 전염력이 더 강하고, 증상이 심하거나 오래 지속될 수 있.. 카테고리 없음 2025. 4. 12.
혈당 스파이크란? 원인부터 진단, 예방법까지 한눈에 정리 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 '혈당 스파이크'라는 용어를 한 번쯤 들어본 분들도 많을 텐데요. 혈당 스파이크는 단순히 식후 혈당이 오르는 현상을 넘어, 다양한 만성질환과 직결되는 중요한 대사 현상입니다. 공복 혈당이 정상이라 해도 식사 후 급격한 혈당 상승과 하강이 반복되면 인슐린 저항성, 혈관 손상, 심지어 신경퇴행성 질환까지 야기될 수 있습니다. 그렇다면 이 위험한 혈당 스파이크는 왜 발생하며, 어떻게 진단하고 관리할 수 있을까요?  혈당 스파이크란 무엇인가요?혈당 스파이크란 식후 30분~1시간 사이 혈당이 급격히 상승하는 현상을 말합니다. 정상인 기준으로 혈당이 140mg/dL을 초과하거나, 당뇨병 환자라면 200mg/dL을 넘을 경우 임상적으로 주의가 필요합니다. 문제는 이런 급상승이 반복.. Health 2025. 4. 6.
혈당 스파이크를 예방하는 식단 전략과 피해야 할 음식 총정리 현대인의 식습관 변화로 인해 식후 혈당이 급격하게 상승하는 혈당 스파이크 현상이 점점 흔해지고 있습니다. 겉보기에 건강해 보여도, 반복되는 혈당 스파이크는 당뇨병 전단계, 인슐린 저항성, 심혈관 질환 등의 발병 위험을 높일 수 있기 때문에 반드시 조기 예방과 관리가 필요합니다.그렇다면 혈당 스파이크를 막기 위해 우리가 가장 먼저 실천해야 할 것은 무엇일까요?바로 올바른 식사 순서와 식품 선택입니다. 이 글에서는 혈당 스파이크를 예방하기 위한 식사 전략과 함께 피해야 할 음식들을 자세히 소개합니다.   ✅ 혈당 스파이크 예방을 위한 식사 순서 식사의 순서만 바꿔도 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다. 다음의 순서를 지키면 식후 혈당 상승을 완만하게 만들 수 있습니다. 채소(식이섬유)먼저 섭취해야 할 것은 양배추.. Health 2025. 4. 6.
서대문구 주말 운영 소아과, 야간 진료 가능한 서대문 소아과 안내 아이가 주말이나 밤중에 아프면 어디로 가야 할까요? 평소엔 몰라도 긴급할 땐 그 정보가 생명줄이 되죠. 서대문 지역에 살고 있다면, 지금 이 글을 꼭 저장해두세요. 신뢰할 수 있는 소아과 정보를 지금 공개합니다!   서대문 소아과 전체 보기    이소아청소년과의원 - 꼼꼼한 진료로 유명한 토요일 진료 병원 서대문구 응암로에 위치한 이소아청소년과의원은 항생제 최소 처방과 면역력 중심의 진료로 알려져 있습니다. 특히 아이가 완쾌될 때까지 정성스럽게 진료하는 점이 부모들에게 큰 신뢰를 얻고 있어요. 증산역에서 도보로 다소 떨어져 있지만, 꼼꼼한 진료를 원한다면 꼭 추천하고 싶은 소아과입니다.   위치서울특별시 서대문구 응암로 60 경원빌딩전화02-373-0947진료시간평일 09:00~18:00 / 토요일 .. Health 2025. 4. 3.

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