Health34 천식 환자를 위한 필수 영양소! 추천 영양제 가이드 천식은 알레르기성 염증으로 인해 기도가 좁아져 호흡곤란과 발작적인 기침을 유발하는 질환입니다. 특히 가을철에는 찬바람과 일교차로 인해 천식 증상이 악화되기 쉽습니다. 하지만 비타민 섭취와 오메가3를 포함한 건강한 식단으로 천식을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 1. 천식 완화를 돕는 비타민 C, A, D, E비타민 C: 항산화 작용을 통해 기도 속 산화 물질을 억제합니다. 귤, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 천식 증상이 완화됩니다.비타민 A와 E: 기관지 염증 완화에 도움을 줍니다. 달걀, 우유, 간, 견과류 등에 풍부하게 포함되어 있습니다.비타민 D: 햇볕을 쬐거나 연어, 고등어와 같은 생선을 섭취하면 부족한 비타민 D를 보충할 수 있습니다. 2. 오메가3의 천식 발병 억제 효과오메가.. Health 2024. 11. 29. 더보기 ›› 천식 완화를 돕는 음식, 당신의 식탁에 추가하세요! 천식은 흔히 겪는 만성 호흡기 질환으로, 정확한 치료와 관리를 통해 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그중에서도 식습관은 천식 증상 완화와 관리에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 천식 환자분들에게 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식들을 자세히 소개해 드리겠습니다. 천식이란? 천식은 알레르기성 염증으로 인해 기관지가 반복적으로 좁아지는 만성 질환입니다. 주요 증상으로는 기침, 숨 가쁨, 가슴 답답함 등이 있으며, 환경적 요인과 생활 습관에 따라 증상이 악화되거나 완화될 수 있습니다. 천식 완화에 좋은 음식1. 지방이 많은 생선 (연어, 고등어)오메가-3 지방산은 강력한 항염증 작용으로 천식 환자의 기관지 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 연어는 비타민 D 함량도 높아 면역력을 강화하고 기.. Health 2024. 11. 29. 더보기 ›› 소화와 면역력 강화! 파로 효소의 놀라운 효능 파로 효소는 고대 곡물로 알려진 파로(Emmer wheat)에서 추출한 자연 발효 효소입니다. 최근 건강 보조제 시장에서 큰 주목을 받고 있는 파로 효소는 소화 개선, 면역력 강화, 체중 관리 등 다양한 효능으로 현대인의 건강 관리를 도와줍니다. 이번 글에서는 파로 효소의 특징, 주요 효능, 사용법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 파로 효소의 정의 및 특징 파로 효소는 이탈리아에서 재배된 고대 곡물 파로를 자연 발효하여 만든 효소 제품으로, 건강에 유익한 성분이 다량 포함되어 있습니다. 파로는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며, 발효 과정에서 효소가 활성화되어 소화와 대사에 도움을 줍니다. 특징 요약:발효 원료: 100% 통곡물 파로영양 성분:18종의 아미노산9종의 미네랄6종의 비타민고.. Health 2024. 11. 29. 더보기 ›› MBP(Milk Basic Protein): 뼈 건강을 위한 혁신적인 단백질 MBP(Milk Basic Protein)는 우유에서 극소량 추출되는 특수 단백질 복합체로, 뼈 건강을 지원하는 데 탁월한 효과를 가진 성분입니다. MBP는 조골세포(osteoblast)의 활성화를 통해 새로운 뼈 조직 형성을 돕고, 동시에 파골세포(osteoclast)의 활동을 억제해 뼈 분해를 방지합니다. 이러한 이중 작용으로 골다공증 예방과 뼈 대사 개선에 큰 기여를 하고 있습니다. MBP의 주요 구성 성분 MBP는 우유에서 발견되는 여러 생물학적 활성 단백질로 구성되어 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다: 락토페린(Lactoferrin): MBP의 약 54%를 차지하며, 뼈 형성 촉진과 면역 강화에 도움을 줍니다.락토퍼옥시다아제(Lactoperoxidase): 약 41%를 구성하며, 항균 .. Health 2024. 11. 27. 더보기 ›› 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
