대장내시경 전 식단, 3일 전부터 이렇게 준비하세요

대장내시경 전 식사, 언제부터 어떻게 조절해야 할까?

 

대장내시경을 앞두고 있다면 가장 신경 써야 할 것이 바로 식사 조절입니다. 검사 정확도를 높이고 불편함을 줄이기 위해서는 검사 3일 전부터 철저한 준비가 필요해요. 오늘은 대장내시경 전 3일간의 식단 가이드부터 피해야 할 음식, 흔히 하는 실수까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요.

 

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첫째 날, 3일 전 식사: 섬유질 줄이기 시작!

대장내시경 3일 전부터는 섬유질 섭취를 줄여야 해요. 채소, 과일, 통곡물 등은 장내 찌꺼기를 많이 남기기 때문이죠.

흰쌀밥, 흰 식빵, 두부, 계란찜, 삶은 감자 등 부드럽고 자극적이지 않은 음식 위주로 구성해보세요.

 

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둘째 날, 2일 전 식사: 유제품과 카페인도 피할 것!

이 시점에서는 유제품, 커피, 탄산음료 같은 자극적인 음식도 제한해야 해요. 특히 우유나 요거트처럼 소화가 더딘 음식은 장 청소를 방해할 수 있습니다.

가장 좋은 식단은 흰죽, 맑은국, 삶은 계란, 미역국(건더기 없이) 같은 부드러운 구성입니다.

 

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셋째 날, 하루 전 식사: 거의 '맑은 유동식' 위주로!

이제 본격적으로 장 정리를 시작해야 할 때입니다. 일반 식사는 피해주시고, 미음, 이온음료, 맑은 주스, 물 위주로 섭취하세요.

당일 아침까지 금식이 필요한 경우가 많으므로 전날 저녁도 가볍게 마무리해야 합니다.

 

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금지 음식 완전 정리표

다음 표는 대장내시경 3일 전부터 절대 피해야 할 음식들입니다.

 

분류 예시	음식
섬유질 많은 식품	샐러드, 현미밥, 잡곡빵, 나물 등
유제품	우유, 요거트, 치즈
카페인	커피, 녹차, 에너지음료
탄산음료	콜라, 사이다 등
지방 많은 음식	튀김, 베이컨, 삼겹살 등

 

 

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자주 묻는 질문: 커피나 티는 언제까지 마셔도 될까?

카페인이 든 음료는 대장 수축을 유도해 검사에 방해가 될 수 있어요. 가능하면 2일 전부터는 완전히 끊는 걸 권장해요.

카페인이 없는 보리차나 따뜻한 물로 대체해 주세요.

 

 

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검사 당일, 복약 시간과 식사 시점은?

검사 약 복용은 병원에서 안내한 시간에 따라 정확히 지켜야 해요. 보통 전날 저녁과 검사 당일 새벽에 나눠 먹게 되는데, 약 복용 전후에도 맑은 유동식만 가능합니다.

물을 충분히 마셔서 장이 깨끗이 비워지도록 도와주세요.

 

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실패하지 않는 대장내시경 준비 팁

검사 전날, 장 정리가 잘 안 돼서 다시 약을 먹거나 검사를 연기하는 경우가 있어요. 이걸 막기 위해서라도 식단 준비는 최소 3일 전부터 해야 합니다.

아래 표를 참고해서 식단 계획을 세워보세요.

 

준비일	식사 예시	주의사항
3일 전	흰쌀밥+된장국, 두부부침 등	채소, 통곡물 제외
2일 전	흰죽+계란찜, 맑은 미역국	유제품, 커피 제외
1일 전	미음, 물, 이온음료	고형식 금지, 수분 충분히 섭취
당일	금식 (검사 시간 전까지 물만 허용)	복약 시간 정확히 지키기

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하루 전에도 먹으면 안 되는 음식, 꼭 기억하세요

특히 1일 전에는 무심코 먹은 음식 하나로 검사 실패할 수 있어요. 예를 들어:

"계란은 괜찮겠지?" → 반은 맞고 반은 틀립니다.
삶은 계란은 괜찮지만, 프라이처럼 기름 많은 형태는 금지예요.

작은 차이가 큰 결과를 만드니 꼭 확인 후 섭취하세요.

 

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가장 많이 하는 실수, 이건 꼭 피하자

검사 하루 전이라고 해서 하루 종일 아무것도 안 먹고 참는 건 오히려 역효과입니다.

공복 상태로 약을 먹으면 속이 쓰리고 탈수 증상도 생기니까,
맑은 유동식과 이온음료로 수분 보충은 꼭 해주세요.