반응형 천식 좋은 영양제1 천식 환자를 위한 필수 영양소! 추천 영양제 가이드 천식은 알레르기성 염증으로 인해 기도가 좁아져 호흡곤란과 발작적인 기침을 유발하는 질환입니다. 특히 가을철에는 찬바람과 일교차로 인해 천식 증상이 악화되기 쉽습니다. 하지만 비타민 섭취와 오메가3를 포함한 건강한 식단으로 천식을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 1. 천식 완화를 돕는 비타민 C, A, D, E비타민 C: 항산화 작용을 통해 기도 속 산화 물질을 억제합니다. 귤, 키위 등 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 천식 증상이 완화됩니다.비타민 A와 E: 기관지 염증 완화에 도움을 줍니다. 달걀, 우유, 간, 견과류 등에 풍부하게 포함되어 있습니다.비타민 D: 햇볕을 쬐거나 연어, 고등어와 같은 생선을 섭취하면 부족한 비타민 D를 보충할 수 있습니다. 2. 오메가3의 천식 발병 억제 효과오메가.. Health 2024. 11. 29. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
