중성지방2 다이어트와 피부를 동시에 잡는 아보카도 오일의 숨은 효능 고지방 식품이지만 건강에 이롭고, 심지어 체지방 분해와 피부 보습까지 돕는 아보카도 오일의 다양한 효능에 대해 알아봅니다. 아보카도 오일, 왜 주목받는가? 아보카도 오일은 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부해심혈관 질환 예방, 체지방 감량, 피부 보습 등다방면에서 건강을 지키는 데 도움을 주는 식품입니다.최근에는 다이어터와 피부 고민을 동시에 해결하려는 이들 사이에서건강한 식생활 습관의 한 축으로 떠오르고 있습니다. 심혈관 건강을 지키는 불포화지방산의 힘불포화지방산인 오메가-3, 오메가-9가 풍부한 아보카도 오일은혈중 콜레스테롤 수치를 안정화시키고혈전을 억제해 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.특히 올레산은 혈관 벽을 깨끗하게 유지해고혈압, 동맥경화 예방에 핵심적인 도움을 줄 수 있습니다. .. Nutrition 2025. 5. 25. 더보기 ›› LDL과 HDL 콜레스테롤의 차이와 건강한 관리법 혈중 콜레스테롤 수치는 심혈관 건강에 결정적입니다. 특히 LDL과 HDL의 균형은 질병 예방의 핵심입니다 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤, 무엇이 다를까요? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만과잉되거나 균형이 깨지면 혈관을 막아심장질환, 뇌졸중 등을 유발할 수 있습니다LDL(저밀도 지단백)은 나쁜 콜레스테롤로,HDL(고밀도 지단백)은 좋은 콜레스테롤로 불립니다각각의 기능과 역할을 명확히 이해하고 조절하는 것이 중요합니다 LDL 콜레스테롤: 혈관 건강의 위협 요소LDL은 혈액 내에서 콜레스테롤을 조직으로 운반하지만과도하면 혈관벽에 쌓여 죽상동맥경화증을 유발합니다"LDL이 높을수록 혈관이 좁아지고 막힐 위험이 커지며"심근경색, 뇌졸중 발생 확률이 높아집니다LDL 수치는 식습관, 유전,.. Health 2025. 5. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
