저염식1 콜레스테롤 낮추는 음식 vs 올리는 음식, 혈관 건강 필독 가이드 당신도 모르게 쌓이고 있는 콜레스테롤, 방치하면 돌이킬 수 없는 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 그런데 요즘 ‘마늘 한 쪽’으로 혈관 청소가 가능하다는 소문, 들어보셨나요?혈관 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식, 지금 바로 구분하고 제대로 관리하는 법까지 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면 식단부터 바꾸고 싶어질지도 모릅니다. 좋은 혈관은 건강의 시작 혈관은 신체 곳곳에 산소와 영양소를 운반하는 통로입니다. 하지만 콜레스테롤이나 중성 지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고, 혈전까지 생기며 피의 흐름이 막히게 됩니다. 특히 내장 지방이 많은 사람이 자주 붓는다면, 혈관 건강에 적신호가 켜진 셈입니다. 혈관을 망치는 음식 vs 살리는 음식 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 유발하는 대표 음식은 기름진 육류, 가공식품, .. Nutrition 2025. 5. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
