임산부 생선 섭취1 임산부 회, 정말 먹어도 될까? 생선 종류별 안전 가이드 임신 중 입덧이 심해지면 차가운 음식에 대한 갈망이 커집니다. 특히 회 한 점이 생각나는 여름철이면, "임산부도 회를 먹어도 될까?"라는 질문이 자연스럽게 떠오릅니다. 생선은 영양가가 높고 특히 오메가3 같은 필수지방산이 풍부해 태아의 두뇌 발달과 임산부의 건강에 이로운 식재료입니다.그러나 모든 생선이 임산부에게 좋은 건 아닙니다. 어떤 생선은 수은 함량이 높아 태아의 신경계에 악영향을 줄 수 있으며, 회나 육회와 같은 비살균 식품은 식중독 위험을 높이기 때문에 섭취 시 주의가 필요합니다. 이 글에서는 임산부를 위한 생선 섭취 가이드를 종합적으로 안내해 드립니다. 생선은 임산부에게 왜 좋을까?생선은 임산부 식단에서 빼놓을 수 없는 식재료입니다.그 이유는 DHA와 EPA로 대표되는 오메가3 지방산이 풍부.. Health 2025. 4. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
