반응형 스트레스해소운동1 맨발 걷기 효능과 주의사항 총정리! 발 건강부터 면역력까지 맨발 걷기, 좋다는 말은 많은데… 정말 효과 있을까요? 맨발 걷기가 요즘 자연치유, 면역력 회복, 정신 안정 등 다양한 이유로 주목받고 있습니다. 특히 맨발로 흙길이나 잔디 위를 걷는 ‘어싱(Earthing)’은 스트레스 해소와 순환 개선에 좋다고 알려져 있죠. 하지만 부작용과 주의사항도 함께 고려하지 않으면 도리어 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 맨발 걷기의 실제 효과부터 걷는 시간, 주의할 점까지 알기 쉽게 정리해 드릴게요.맨발 걷기, 왜 좋다고 할까요?맨발 걷기는 단순한 운동이 아닌, 발의 근육과 감각을 자연스럽게 자극하는 자연 요법입니다.발바닥에는 신경 말단과 혈관이 집중되어 있어 맨발 걷기를 하면다음과 같은 효과를 기대할 수 있어요.혈액순환 촉진자세 교정 및 허리 통증 완화면역력 향상.. Health 2025. 10. 22. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
