비타민D 부족 증상1 비타민D 부족 증상과 해결법: 꼭 알아야 할 건강 정보 비타민D란 무엇인가?비타민D의 정의와 역할비타민D는 햇빛을 통해 피부에서 합성되거나, 음식을 통해 섭취할 수 있는 지용성 비타민으로, 우리 몸의 뼈 건강과 면역력 유지, 근육 기능, 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 하고, 면역 세포를 활성화해 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 또한 세로토닌 합성을 도와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 비타민D의 주요 효과비타민D는 뼈와 치아를 건강하게 유지하고, 근육 기능 개선, 면역력 강화, 심혈관 건강 유지, 우울증 예방 등 다양한 기능을 담당합니다. 부족하면 뼈가 약해지고 면역력이 떨어지며 기분장애가 나타날 수 있습니다. 비타민D 결핍의 원인과 증상비타민D 부족 시 나타나는 7가지 증상비타민.. Nutrition 2025. 5. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
