반응형 백신전컨디션1 독감 예방접종 전후, 이것만은 꼭 기억하세요! 수면부터 식사까지, 백신 효과를 높이는 가장 현실적인 컨디션 관리법독감 백신은 한 번 맞고 끝나는 주사가 아닙니다. 접종 전후 컨디션과 생활 습관에 따라 백신 효과는 물론 이상 반응의 정도도 달라질 수 있습니다. "어떤 백신을 맞을까?"만큼 중요한 게 "어떻게 맞을까?"인데요. 지금부터는 접종 전 준비부터 접종 후 주의사항까지, 반드시 기억해야 할 핵심 포인트를 정리해드립니다.접종 전날, 이건 꼭 챙기세요백신 맞기 하루 전날이 사실상 ‘컨디션 조절 데이’입니다. 왜냐하면 면역세포가 활발히 반응할 수 있는 환경을 미리 만들어야 하기 때문이죠.숙면 필수: 최소 7시간 이상 잠을 자야 면역세포 활성도가 높아집니다. 잠들기 전 스마트폰은 멀리, 따뜻한 물로 족욕을 해보세요.수분 충전: 하루 종일 틈틈이 물을 마.. Health 2025. 11. 29. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
