고지혈증2 LDL과 HDL 콜레스테롤의 차이와 건강한 관리법 혈중 콜레스테롤 수치는 심혈관 건강에 결정적입니다. 특히 LDL과 HDL의 균형은 질병 예방의 핵심입니다 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤, 무엇이 다를까요? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만과잉되거나 균형이 깨지면 혈관을 막아심장질환, 뇌졸중 등을 유발할 수 있습니다LDL(저밀도 지단백)은 나쁜 콜레스테롤로,HDL(고밀도 지단백)은 좋은 콜레스테롤로 불립니다각각의 기능과 역할을 명확히 이해하고 조절하는 것이 중요합니다 LDL 콜레스테롤: 혈관 건강의 위협 요소LDL은 혈액 내에서 콜레스테롤을 조직으로 운반하지만과도하면 혈관벽에 쌓여 죽상동맥경화증을 유발합니다"LDL이 높을수록 혈관이 좁아지고 막힐 위험이 커지며"심근경색, 뇌졸중 발생 확률이 높아집니다LDL 수치는 식습관, 유전,.. Health 2025. 5. 25. 더보기 ›› 콜레스테롤 낮추는 음식 vs 올리는 음식, 혈관 건강 필독 가이드 당신도 모르게 쌓이고 있는 콜레스테롤, 방치하면 돌이킬 수 없는 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 그런데 요즘 ‘마늘 한 쪽’으로 혈관 청소가 가능하다는 소문, 들어보셨나요?혈관 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식, 지금 바로 구분하고 제대로 관리하는 법까지 알려드릴게요. 이 글을 읽고 나면 식단부터 바꾸고 싶어질지도 모릅니다. 좋은 혈관은 건강의 시작 혈관은 신체 곳곳에 산소와 영양소를 운반하는 통로입니다. 하지만 콜레스테롤이나 중성 지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고, 혈전까지 생기며 피의 흐름이 막히게 됩니다. 특히 내장 지방이 많은 사람이 자주 붓는다면, 혈관 건강에 적신호가 켜진 셈입니다. 혈관을 망치는 음식 vs 살리는 음식 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 유발하는 대표 음식은 기름진 육류, 가공식품, .. Nutrition 2025. 5. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
