반응형 건강식사1 여름철 혈당 수치가 오르는 이유와 고대 곡물 ‘파로’의 놀라운 효과 여름 더위가 혈당에 영향을 준다고요? 식단에서 답을 찾아보세요무더운 여름철, 더위 때문에 피곤하고 입맛이 없어지는 것도 문제지만, 당뇨병을 앓고 있다면 더 신경 써야 할 부분이 있습니다. 바로 혈당 수치입니다. 기온이 높아지면 우리 몸의 대사 작용이 활발해지고, 체내 스트레스 호르몬이 증가하면서 혈당이 쉽게 오를 수 있습니다. 그래서 여름에는 식단 조절과 수분 섭취가 그 어느 때보다 중요하죠. 특히 최근 주목받는 고대 곡물 ‘파로’는 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과까지 나오면서 많은 관심을 받고 있습니다. 여름철, 혈당이 높아지는 과학적 이유여름이 되면 몸이 더 활발히 움직입니다. 땀을 많이 흘리고, 신진대사도 빨라지죠. 그런데 이 과정에서 에너지원인 포도당의 수요가 늘어나며 혈당 수치가 오를 수 .. Health 2025. 8. 27. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
